第6届预备队马拉松-夜跑

预备队第6届马拉松-"夜跑"将出道于Posto 12,Recreio dos Bandeirantes. 本次赛事将进行5公里,10公里和21公里的巡回赛,比赛时间为5公里并跨周六晚上行走,周日的距离也更长.

服务 : 长度和抵达时间: QX0QZ - Recreio dos Bandeirantes

时间 : 18小时22小时

登记: 在 网站

方案拟订:

- 20/09(星期六) - 5克赛跑和5克步行

浓度 - 18小时
* 取暖 -- -- 19小时45分
* 长PCD - 19h55
* 长跑 -- -- 20小时
* 长行走 -- -- 20小时5分
* 关闭 - 22小时

- 21/09(星期日) - 21k,10k 和挑战
* 浓度 - 5小时
* 加热 -- -- 5h45
* 长PCD 21k-5h55
* 长21k-6h
* 长PCD 10k - 6h10
* 长10k-6h15
ium -- -- 8h30
* 关闭-10小时

路径 :

- 5克(Length in Posto 12,旅行2.5克到Posto 9并返回Posto 12)

- 10克(长期在波斯托,前往5公里处,在Posto 12附近)

- 21克(长于Posto 12,行至公里10.5克并返回Posto 12)
社会网络: @ meiadareserva (英语).